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Bis vor kurzem gehörten BCAAs zu den am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln bei Profi- und Amateursportlern, vor allem aber bei denen, die regelmäßig im Fitnessstudio trainieren. Bis vor einem Jahrzehnt hielten viele Bodybuilder BCAAs für ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, ...

Wasser ist eine lebensnotwendige Substanz, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich ist und deshalb oft als vierter Makronährstoff bezeichnet wird. Es ist ein Bestandteil aller Zellen des menschlichen Körpers und macht daher bei Erwachsenen bis zu 60 % des ...

Eiweißpräparate auf der Basis von Molkenproteinpulver sind bei denjenigen sehr beliebt, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, um Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel sind verschiedene Arten von Molkenproteinpräparaten zu finden, darunter auch das am ...

Das Training beginnt in der Regel mit einer Aufwärmphase, gefolgt von der Hauptübung und endet mit einer Abkühlungsphase, in der die Übung und die Intensität allmählich reduziert werden. Dehnen wird als wesentlicher Bestandteil der Abkühlungsphase des Körpers nach einem intensiven Training ...

Wahrscheinlich ist die überwiegende Mehrheit der Anhänger des Krafttrainings schon einmal auf den Begriff Deload gestoßen. Es stellt sich heraus, dass Deload auf großes Interesse bei denjenigen stößt, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, um Muskelmasse und Kraft zu steigern. Wir wollen ...