Adaptogene und Libido - was ist der Zusammenhang?

Adaptogene, natürliche, aus Pflanzen gewonnene Substanzen, werden in der Volksmedizin seit langem verwendet, um die allgemeine Gesundheit und die Stressresistenz des Körpers zu verbessern. Aber wussten Sie, dass sie auch die Libido beeinflussen können? In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Beziehung zwischen Adaptogenen und Libido und erforschen die wissenschaftlichen Beweise dafür, wie diese kraftvollen Pflanzen die menschliche Sexualfunktion beeinflussen können. Können Adaptogene tatsächlich die Libido steigern? Ist jedes Adaptogen hilfreich? Wie wirken sie? Lesen Sie bis zum Ende, um mehr über die faszinierende Welt der Adaptogene und ihre möglichen Auswirkungen auf unser Sexualleben zu erfahren.

• Steigern Adaptogene die Libido?
• Wie können Adaptogene die Libido beeinflussen?
• Welche Adaptogene wirken am besten auf die Libido?
• Zusammenfassung

Steigern Adaptogene die Libido?

Adaptogene können sich auf jeden Fall nicht nur positiv auf die Libido oder das sexuelle Verlangen auswirken, sondern auch auf andere Aspekte des Sexuallebens. Dies ist jedoch nicht die Domäne aller Adaptogene. Wenn Sie also an einer Steigerung der Libido interessiert sind, ist es wichtig, ein Adaptogen speziell unter diesem Gesichtspunkt auszuwählen. Im folgenden Abschnitt erfahren Sie, welche Adaptogene für Sie in Frage kommen und wie sie Ihnen helfen können.

Wie können Adaptogene die Libido beeinflussen?

Erstens, indem sie emotionalen Stress abbauen und das geistige Wohlbefinden verbessern. Nichts sabotiert das sexuelle Verlangen mehr als Stress, Ängste und schlechte Laune. Sie wissen sehr gut, wie Angst die romantische Atmosphäre verderben kann. Dafür gibt es einen evolutionären Grund, denn wenn wir nicht entspannt sind, bedeutet das, dass eine Bedrohung in der Nähe lauern könnte. Und im Angesicht der Gefahr ist sexuelle Intimität nicht die beste Idee, weil sie die Wachsamkeit erheblich stört. Ihre Wirkung auf den Stressabbau ist zwar ein indirekter, aber sehr wichtiger Aspekt ihres Einflusses auf die Steigerung der Libido.

Ein weiterer Aspekt ist die direkte Wirkung auf Neurotransmitter und relevante Systeme im Gehirn, die das System der Motivation und des sexuellen Verhaltens regulieren. In engem Zusammenhang damit steht auch die Wirkung auf die Sexualhormone, die ebenfalls über die entsprechenden Neurotransmittersysteme die Libido regulieren. Von größter Bedeutung ist wahrscheinlich die Wirkung auf die Wirkung von Dopamin, das das Belohnungssystem steuert und für das Streben nach spezifischem luststeigerndem Verhalten verantwortlich ist. Ein funktionierendes Dopamin bedeutet in der Regel eine hohe Libido. Auch die Wirkung auf die Wirkung von Noradrenalin und Serotonin ist nicht unbedeutend.

Welche Adaptogene wirken am besten auf die Libido?

Nicht jedes Adaptogen hat eine eindeutige Wirkung auf das sexuelle Verlangen. Es gibt jedoch einige, deren libidosteigernde Eigenschaften sogar ihre Visitenkarte und einer ihrer stärksten Vorteile sind. Hier ist ein kurzer Überblick über die besten adaptogenen Aphrodisiaka.

Peruanische Maca

Maca ist für seine positiven Auswirkungen auf die sexuelle Funktion bekannt. Sie kann diese Wirkung bei allen Geschlechtern entfalten, wird aber besonders von Frauen bevorzugt. Studien zeigen, dass die Wirkung auf die sexuelle Funktion eintritt, ohne die Sexualhormone zu beeinflussen. Er eignet sich also hervorragend, wenn es darum geht, das subjektive Empfinden zu verbessern, ohne dass eine Beeinträchtigung der Hormonkonzentration zu befürchten ist.

In einer Studie wurde peruanischer Matcha-Extrakt verwendet, um sexuelle Funktionsstörungen zu verringern, die auf eine laufende Behandlung mit SSRI-Antidepressiva zurückzuführen sind. Dies ist interessant, weil viele Adaptogene mehr oder weniger mit Antidepressiva interagieren, so dass Maca hier besonders hervorsticht. Die Auswirkungen der Studie waren natürlich positiv: Die Teilnehmer hatten dank der Maca-Extrakte weniger Libidoverluste während der Behandlung mit Antidepressiva.

Quellen:

• Gonzales GF, Córdova A, Vega K, et al. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologie. 2002;34(6):367-372. doi:10.1046/j.1439-0272.2002.00519.x
• Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska L. Die positiven Auswirkungen von Lepidium meyenii (Maca) auf psychologische Symptome und Messungen der sexuellen Dysfunktion bei Frauen nach der Menopause hängen nicht mit dem Östrogen- oder Androgengehalt zusammen. Menopause
• Dording CM, Fisher L, Papakostas G, et al. A double-blind, randomized, pilot dose-finding study of maca root (L. meyenii) for the management of SSRI-induced sexual dysfunction. CNS Neurosci Ther. 2008;14(3):182-191. doi:10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x

Koreanischer Ginseng

Ein stark verstärkendes Adaptogen, das Energie und Vitalität steigert und die Libido unterstützt. Der Ginseng wirkt auf neuronaler Ebene und beeinflusst das Dopamin-, GABA- und Acetylcholin-System. Er kann auch die Hypophyse zur Produktion von LH anregen, was wiederum die Steroidproduktion in den Keimdrüsen stimuliert.

Der koreanische Ginseng hat eine erhellendeWirkung auf die männliche Potenz. Eine der Wirkungen der Ginsenoside (die aktiven Bestandteile des Ginsengs) besteht darin, die Menge an Stickstoffmonoxid (NO) im Endothel der Schwellkörper des Penis zu erhöhen. Auf diese Weise kann eine stärkere und längere Erektion erreicht werden.

Traditionell wird Ginseng auch zur Unterstützung der männlichen Fruchtbarkeit verwendet. Es gibt Hinweise darauf, dass er die Samenqualität verbessern und die Empfängnisrate bei denjenigen erhöhen kann, die das Ergänzungsmittel einnehmen.

Andere Ginseng-Arten (Panax spp) können auf ähnliche Weise wirken, wie z. B. amerikanischer, falscher oder japanischer Ginseng, aber der koreanische Ginseng(Panax ginseng) ist der beliebteste, am besten untersuchte Ginseng und möglicherweise der wirksamste zur Verbesserung der sexuellen Funktion.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der koreanische Ginseng ein sehr wirksames und umfassendes Ergänzungsmittel zur Unterstützung der Sexualität ist, insbesondere der männlichen Sexualität. Er kann die Libido, die Spermatogenese, die Fruchtbarkeit und den Testosteronspiegel verbessern.

Quellen:

• Leung KW, Wong AS. Ginseng und die männliche Fortpflanzungsfunktion. Spermatogenesis. 2013;3(3):e26391. doi:10.4161/spmg.26391

Tongkat ali

Sie kennen diese Pflanze vielleicht auch unter den Namen Eurycoma longifolia oder malaysischer Ginseng. Ihre Wurzel gilt als typisch männliches Adaptogen, das die Normalisierung des Testosteronspiegels beeinflussen und die sexuelle Funktion verbessern kann.

Es gibt einige sehr vielversprechende Berichte in wissenschaftlichen Veröffentlichungen über die Wirkungen von Tongkat ali. Neben der Fähigkeit, die Vitalität auf angenehme Weise zu steigern und als mildes Adaptogen zu wirken, wurde festgestellt, dass es den Testosteronspiegel bei Männern tatsächlich anheben kann, wenn dieser zu niedrig war. Es wurden zahlreiche Zusammenhänge zwischen der Einnahme von Eurycoma-Extrakten und den Konzentrationen und Verhältnissen verschiedener Steroidhormone beschrieben.

Eurycoma wirkt sowohl in Tier- als auch in Humanstudienals Aphrodisiakum. In einer 2017 durchgeführten Überprüfung von Studien wurde festgestellt, dass eine Supplementierung mit Tongkat ali zu einer deutlichen Verbesserung der Häufigkeit des versuchten Geschlechtsverkehrs, der Härte der Peniserektionen und des Wohlbefindens im Zusammenhang mit der sexuellen Aktivität führt.

Quellen:

• Thu HE, Mohamed IN, Hussain Z, Jayusman PA, Shuid AN. Eurycoma longifolia als potenzielles Adopogen für die sexuelle Gesundheit des Mannes: eine systematische Übersicht über klinische Studien. Chin J Nat Med. 2017;15(1):71-80. doi:10.1016/S1875-5364(17)30010-9

Andere pflanzliche Aphrodisiaka

Zusätzlich zu den oben genannten gibt es eine Reihe anderer pflanzlicher Aphrodisiaka (nicht nur unter den Adaptogenen), die seit Jahrhunderten die sexuelle Funktion beim Menschen unterstützen. Dazu gehören:

• Epimedium (Geiles Ziegenkraut)
• Fadogia agrestis
• Tribulus terrestris
• Yohimbe
• Safran

Zusammenfassung

Wenn Sie mit sexueller Dysfunktion zu kämpfen haben, sollten Sie diese nicht ignorieren. Das Sexualleben ist ein sehr wichtiger Teil des Lebens, der unser Gefühl von Zufriedenheit, Komfort und Erfüllung bestimmt. Bei leichten Störungen lohnt es sich, mit Aphrodisiaka auf pflanzlicher Basis zu experimentieren. Vor allem solche, die auch Adaptogene sind, können sehr gute gesundheitliche Vorteile haben. Wenn die Probleme jedoch schwerwiegend sind und Sie stark leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.