Brennnessel - Wirkung und unschätzbare gesundheitliche Vorteile
 – dzialanie i nieocenione korzysci dla zdrowia.jpg "Brennnessel - Wirkung und unschätzbare gesundheitliche Vorteile")
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass wir sie in ihrem natürlichen Lebensraum aus nächster Nähe zu Gesicht bekommen, können Extrakte, Aufgüsse oder Auszüge die Gesundheit fördern. Die Rede ist von der Brennnessel. Obwohl das unangenehme Gefühl, ihre frischen Blätter zu berühren, schlechte Erinnerungen hinterlassen kann, ist sie in der Kräutertradition eine sehr wertvolle Ressource. Die Brennnessel ist ein wirksames Diuretikum und verfügt über zahlreiche nachgewiesene Eigenschaften, darunter: entzündungshemmend, antimikrobiell, antioxidativ.
- Eigenschaften der Brennnessel
- Die Brennnessel ist ein wirksames pflanzliches Diuretikum
- Kann die Brennnessel bei Anämie helfen?
- Brennnesselextrakt für Männer - Schutz der Prostata
- Entzündungshemmende Wirkung der Brennnessel und ihre Wirkung auf Schmerzen
- Nahrungsergänzung und Dosierung von Brennnesselextrakt
Eigenschaften der Brennnessel
DieBrennnessel ist ein vielseitiges Kraut und eine wahre Fundgrube für die Gesundheit. Sie enthält eine Vielzahl von Nährstoffen und wertvollen Phytonährstoffen. Trotz des unangenehmen stechenden und brennenden Gefühls auf der Haut, wenn man die frischen Blätter dieses Krauts berührt, ist die getrocknete und richtig zubereitete Pflanze sehr nahrhaft und wird in der traditionellen Medizin vielfach verwendet. Sie wird sowohl auf der Haut verwendet, um die Wundheilung zu beschleunigen, Schuppen zu beseitigen oder Gelenkschmerzen zu lindern, als auch oral, um die Blutzirkulation zu verbessern, die Nieren und den Wasserhaushalt zu unterstützen, Schwellungen zu beseitigen oder allgemein zu stärken. Für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften wurden vor allem die oberirdischen Teile der Pflanze (Blätter, Stängel, Blüten) verwendet, aber auch die Wurzeln fanden Verwendung.
Die frischen Blätter enthalten viele Vitamine: A, C, D, E, K und B-Vitamine. Außerdem enthält sie zahlreiche Mineralstoffe und pflanzliche Antioxidantien, darunter Phenolsäuren, Cumarine, Lignane, Flavone, Flavonole usw. Dieser Reichtum macht die Brennnessel zu einem wirklich vielseitigen Kraut.
Die Brennnessel ist ein wirksames pflanzliches Diuretikum
Diuretika wie die Brennnessel werden bei überschüssigem subkutanem Wasser, wässrigen Schwellungen in den Beinen und bei Bluthochdruck eingesetzt. Die Brennnessel kann bei jedem dieser Leiden helfen. Ihre Wirkstoffe verbessern die Nierenfunktion, indem sie die Natrium- und Urinausscheidung erhöhen. Diese Eigenschaften werden besonders von Frauen geschätzt. Frauen haben aufgrund der Besonderheiten des weiblichen Hormonhaushalts viel häufiger mit Wassereinlagerungen zu kämpfen.
Kann die Brennnessel bei Anämie helfen?
Das Brennnesselkraut enthält viel Eisen. Es sind etwa 227 mg Eisen pro 100 g pulverisierte Blätter. Manchmal werden Brennnesselsäfte oder andere Brennnesselpräparate unterstützend bei Blutarmut eingesetzt. Traditionell wird die Brennnessel vor allem bei Frauen nach der Geburt als allgemeines Stärkungsmittel eingesetzt, um das Risiko einer Blutarmut zu verringern und den Körper in vielen Bereichen zu stärken, die für Frauen nach der Schwangerschaft wichtig sind.
Brennnesselextrakt für Männer - Schutz der Prostata
Die Berichte über den Nutzen der Brennnessel bei gutartiger Prostatahyperplasie sind interessant. Nach einer 6-monatigen Studie bemerkten bis zu 81 % der Patienten im Anfangsstadium der Prostatahypertrophie eine Linderung der Harnsymptome, verglichen mit 16 % in der Placebogruppe. Außerdem wurde eine leichte Verkleinerung der Prostata im Ultraschall festgestellt, während sich in der Placebogruppe keine Veränderung zeigte.
Aufgrund ihrer allgemeinen harntreibenden und die unteren Harnwege unterstützenden Wirkungen ist eine Nahrungsergänzung mit Brennnessel oft sehr gut geeignet, um die Symptome einer Prostatahypertrophie, aber auch verschiedene Arten von Harnwegsinfektionen zu lindern.
Bei Prostataproblemen wird die Brennnessel häufig mit Extrakten aus der Sägepalme(saw palmetto) kombiniert, die die Umwandlung von Testosteron in DHT hemmt. Auch der Brennnessel wird eine ähnliche Wirkung nachgesagt, allerdings handelt es sich dabei nur um präklinische Studien.
Entzündungshemmende Wirkung der Brennnessel und ihre Wirkung auf Schmerzen
Die Inhaltsstoffe der Brennnessel wirken entzündungshemmend und haben eine antiarthritische Wirkung. Die Verwendung der Brennnessel bei arthritischen Schmerzen hat eine lange Tradition in der Kräuterkunde, und inzwischen gibt es eine ganze Reihe wissenschaftlicher Literatur, die diese Wirkung unterstützt.
Auch klinische Studien an Arthritis-Patienten liegen vor. Aus diesen geht hervor, dass die Schwere der Arthritis-Symptome durch die Einnahme von 1340 mg Brennnesselblättern pro Tag um bis zur Hälfte reduziert werden kann. In einer anderen Studie wurde untersucht, wie die Kombination von Brennnessel mit 50 mg Diclofenac im Vergleich zu 200 mg Diclofenac allein wirkt. Die Auswirkungen beider Studien waren ähnlich, was darauf hindeutet, dass durch die Einnahme von Brennnesseln die Dosis nicht-steroidaler entzündungshemmender Medikamente reduziert werden kann, wodurch deren Nebenwirkungen verringert werden.
Nahrungsergänzung und Dosierung von Brennnesselextrakt
In Nahrungsergänzungsmitteln findet man in der Regel Brennnesselkrautextrakte DER 4:1 oder DER 10:1. Die Dosierungen in den Studien variieren, aber man kann zusammenfassend sagen, dass bis zu 500 mg des Extrakts dreimal täglich angemessen sind.
Quellen:
⮜ Vorheriger Artikel
Vorteile von Tyrosin - was sind die Auswirkungen?
Nächster Artikel ⮞