Berberin - Eigenschaften und Auswirkungen auf den Zuckerstoffwechsel

Erhöhter Zucker und Insulinresistenz sind kein Scherz. Wenn sie nicht rechtzeitig diagnostiziert werden und keine geeigneten Maßnahmen ergriffen werden, besteht ein ernsthaftes Risiko, dass sich daraus ein Diabetes Typ II entwickelt. Berberin hat blutzuckersenkende Eigenschaften und verbessert die Insulinempfindlichkeit. Bei der Regulierung des Zuckerspiegels kann es eine große Hilfe sein!

• Berberin - was ist das?
• Nutzen von Berberin bei Störungen des Glukosestoffwechsels
• Berberin vs. Metformin
• Dosierung von Berberin zur Nahrungsergänzung

Berberin - was ist das?

Berberin ist ein pflanzliches Alkaloid, das hauptsächlich aus der Gewöhnlichen Berberitze (Berberis vulgaris) gewonnen wird, aber auch in mehreren anderen Pflanzenarten vorkommt. Sowohl Berberis vulgaris als auch andere berberinreiche Pflanzen haben eine lange Geschichte (bis zu 3 000 Jahre!) der therapeutischen Verwendung in der ayurvedischen, iranischen und chinesischen Volksmedizin. In China wird die Pflanze als rezeptfreies Medikament verkauft, und in Europa und den USA kann sie in Form von verkapselten Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden.

Überblick über die Eigenschaften von Berberin

Präklinische Studien zeigen die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Berberin. In Tiermodellen zeigte es seine neuroprotektiven und kardiovaskulären Schutzwirkungen. Beim Menschen wurden seine lipidsenkenden und die Insulinsensitivität steigernden Wirkungen in zahlreichen randomisierten klinischen Studien eindeutig nachgewiesen. Darüber hinaus deuten vorläufige klinische Daten darauf hin, dass die Pflanze in der Lage ist, endotheliale Entzündungen zu verringern und die Gesundheit der Blutgefäße zu verbessern, selbst bei Patienten, die bereits an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Auf der Grundlage dieser Erkenntnisse schlagen die Forscher vor, Berberin zur Bekämpfung chronischer kardiometabolischer Störungen einzusetzen.

Nutzen von Berberin bei Störungen des Glukosestoffwechsels

Der Einsatz bei Insulinresistenz oder Diabetes Typ II wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht. Die Fähigkeit, den Blutzucker zu regulieren, ist auch der größte Vorteil des Berberins und der Hauptgrund für seine Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel.

Im menschlichen Körper wird die Glukoseaufnahme durch das periphere Gewebe durch zwei Hauptwege ausgelöst: einen, der von der Insulinsignalisierung abhängt, und einen, der durch Bewegung aktiviert wird. Die Forscher zeigen, dass das Berberin beide Signalwege verstärkt, indem es sowohl die zelluläre Empfindlichkeit gegenüber Insulin verbessert als auch die Auswirkungen der körperlichen Aktivität teilweise nachahmt. Ein zusätzlicher Vorteil ist seine Fähigkeit, die Glukoseaufnahme im Darm zu hemmen, wodurch es den Blutzuckerspiegel wirksam senkt und auf verschiedene Weise wirkt.

Die antioxidativen Eigenschaften sind ebenfalls wertvoll, da bei Diabetes Typ II der oxidative Stress sehr stark ist und viele Schäden verursacht. Überschüssige freie Radikale können u.a. die β-Zellen der Bauchspeicheldrüse schädigen und die Insulinproduktion beeinträchtigen. Oxidative freie Radikale wurden auch mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Nephropathie, Neuropathie und Retinopathie bei Diabetes in Verbindung gebracht. Die Verringerung des oxidativen Stresses durch Berberin schützt die Bauchspeicheldrüse sowie die Mitochondrien in anderen Geweben und fördert so den Energiestoffwechsel.

Berberin vs. Metformin

Die Pflanze gilt als das natürliche und rezeptfreie Äquivalent von Metformin. Daran ist viel Wahres dran, denn sie haben sehr ähnliche Wirkmechanismen und sogar ähnliche Dosierungen. Sowohl Metformin als auch Berberin sind AMPK-Aktivatoren.

In einer klinischen Studie zeigte Berberin eine ähnliche Wirksamkeit bei der Senkung des Nüchternblutzuckers und des glykierten Hämoglobins HbA1C (ein Indikator, der den Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum anzeigt) wie Metformin und Rosiglitazon.

In der medizinischen Praxis wird Metformin verwendet, weil es das in unseren Apotheken erhältliche Medikament ist. Berberin wird aufgrund seiner leichten Verfügbarkeit in der Regel als alleinige Nahrungsergänzung eingesetzt, wenn die subjektive Einschätzung des Zuckerstoffwechsels noch nicht zu einem Arztbesuch führt, sondern bereits die Durchführung einiger präventiver Maßnahmen nahelegt.

Berberin wird auch wegen seines natürlichen Ursprungs und wegen seiner manchmal wahrgenommenen leichten stimmungsaufhellenden Wirkung geschätzt.

Dosierung von Berberin zur Nahrungsergänzung

Die gängigsten Kapseln und Tabletten enthalten 300-500 mg Berberin pro Kapsel. Dabei handelt es sich in der Regel um Berberin HCl. Eine Dosierung von 900-1500 mg pro Tag gilt als optimale Dosierung bei Problemen mit dem Blutzuckerspiegel. Es ist ratsam, diese Dosis auf 2 oder 3 Portionen über den Tag zu verteilen und sie zu den Hauptmahlzeiten mit dem höchsten Kohlenhydratanteil einzunehmen.

Nebenwirkungen von Berberin

Die größte Kontraindikation für die Einnahme von Berberin ist die Hypoglykämie. Die Einnahme von Berberin könnte dann einen noch stärkeren Abfall des Blutzuckerspiegels verursachen. Ansonsten ist Berberin in der Regel gut verträglich, mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit oder Verdauungsprobleme.

Quellen:

• Cicero AF, Baggioni A. Berberine and Its Role in Chronic Disease. Adv Exp Med Biol. 2016;928:27-45. doi: 10.1007/978-3-319-41334-1_2. PMID: 27671811.
• Zhang H, Wei J, Xue R, Wu JD, Zhao W, Wang ZZ, Wang SK, Zhou ZX, Song DQ, Wang YM, Pan HN, Kong WJ, Jiang JD. Berberin senkt den Blutzucker bei Patienten mit Diabetes mellitus Typ 2 durch Erhöhung der Insulinrezeptor-Expression. Metabolism. 2010 Feb;59(2):285-92. doi: 10.1016/j.metabol.2009.07.029. Epub 2009 Oct 1. PMID: 19800084.